Accueillir l'été

L’homme est constamment en lien avec la nature et c’est dans son environnement naturel qu’il y puise son énergie, au rythme des saisons.
Après le renouveau du printemps, l’été symbolise la saison de la maturité et de l’expansion. Dans les jardins, sur les balcons, les plantations poussent. Ils commencent à produire leurs premiers fruits et légumes, colorés par la lumière du soleil et gorgés d’eau dont on a besoin avec les chaleurs ! C’est la saison pour vivre dehors, être pleinement en mouvement, échanger et communiquer, bref, s’ouvrir aux autres ! C’est le moment que l’on préfère pour retrouver ses amis, sa famille et profiter autour de bons repas ou d’activités extérieures. La nature et l’homme sont donc à leur plein potentiel.

Accueillir l’énergie de la joie

Organiquement, l’énergie de l’été est en connexion avec l’énergie du cœur, reliée à la “Joie”, mais aussi à l’énergie de l’intestin grêle qui est lié quant à lui aux questions qui tournent vers la prise de décision / de position.
En Médecine Traditionnelle Chinoise, le cœur accueille notre esprit et gouverne notre sang, notre vitalité. Accueillir l’énergie de l’été, c’est accueillir la joie et l’énergie du feu qui est l’un des 5 éléments.

Si on reste sur l’esprit de l’élément “feu”, notons que c’est l’été où l’on remarque les températures les plus élevées grâce à la chaleur du soleil largement présent !
Excellent pour le moral et l’énergie, le soleil reste néanmoins un ennemi pour la peau. Alors, si l’on veut bronzer sans brûler, il faut se préparer : ON MET UN MAXIMUM D’ANTIOXYDANTS AU MENU. Le bronzage est un mécanisme de défense du corps. Les rayons ultraviolets sont néfastes pour la peau en accélérant le vieillissement cutané. Lorsque nos cellules y sont exposées, le corps active la fabrication de mélanine, pigment naturel qui teinte la peau, pour se défendre. Pour aider le corps à piéger les radicaux libres produits par les UV, on conseil un maximum d’aliments riches en antioxydants : les fruits et légumes, en particulier ceux de couleur orange et rouge pour leur haute teneur en vitamine C.


Accueillir le mouvement

La joie est l’émotion de l’accueil du présent mais également de ce qui pourrait arriver. C’est l’émotion qui nous permet de nous ouvrir au monde et à l’autre. Lorsque nous nous sentons joyeux, nous pouvons sentir la flamme en nous, nous nous sentons comme prêts à relever des défis.  

Côté défi, ne serait-ce pas le moment de mettre en place de l’exercice quotidiennement ? Un corps en mouvement est un corps en bonne santé. Un manque d’exercice physique crée dans notre corps des comportements néfastes comme la paresse ou l’anxiété. À l’inverse, pratiquer un sport quotidiennement permet de mieux dormir, ou simplement de se sentir plus heureux. Les nouveaux objectifs peuvent inclure une promenade quotidienne d’une heure ou d’autres exercices de plus grande intensité. Une habitude que vous serez heureux d’avoir adoptée tout l’été !

L’équilibre est vital, bel été à vous !